アマチュアバンドのライブで10人集めてみたいブログ

秋田市内で活動するアマチュアバンドOldcrow(鴉のコピーバンド)、ギタリストの趣味ブログです(^^) 。もう一つの趣味のバイクの話や秋田への移住ネタ、ほか雑談なブログです♪

スパークプラグを交換しました♪

マイ・バイクのスパークプラグを交換しました。ただ、それだけの話です(^^;)。

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秋田市で「鴉」のコピーバンドをやっているアマチュアバンド「Oldcrow」のギター、ノザオと言います。よろしくお願い致します。

このブログはおっさんアマチュアバンド ギタリスト(+Z750FX乗り)の右往左往する様子をネタにした、誰得感満載なブログです。

ロックな方も、バイクな方も、そうでない方も(^^;)暇つぶしにでも、読んでやって頂ければ幸いです。

 

前回の整備時に交換しようと思っていたスパークプラグですが、悲しいことに在庫を切らしておりました(汗)。

oldcrow-g.hatenablog.com

 

ようやく発注したプラグも届きましたので、早速交換することにします♪。

 

私の愛車Z750FXは約40年前のバイクです。現在のバイクと違って、造りが結構スカスカです。

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なので、現在のバイクのように“隙間がなく作業が大変!”ってことはなく、プラグ交換ぐらいなら、タンクを外さなくても大丈夫です。

 

ただ、私の場合 必ずタンクは外して作業します。私がプラグ交換時に気をつけていることは、次の二つです。

①ねじ穴を壊さない

②プラグ穴に異物を落とさない

私のバイクのプラグ交換は難しい作業ではないのですが、上記二つをやってしまうと大修理になってしまいます。超絶ぶきっちょな私です。上記二つを避けるには、タンクを外した方が確実なのです♪。

 

では、早速タンクを外します。タンクを外す時は、おふるのバスタオルで傷がつかないように養生してあげます。

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次に、取り付けるプラグの準備です。私はかじり止めのグリスを塗ります。これについては、塗らない方がいいといった意見もありますが、私はぬりぬり派です(笑)。外れなくなるのはイヤなので♪。

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因みに使う工具はこちら。プラグソケットにトルクレンチ、そしてバッテリー式のエアーコンプレッサーです♪。

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コンプレッサーはあると、とても便利です。また、バッテリー式ですと電源がないところでも使えますので重宝してます♪。

 

まず、プラグキャップを外しエアーで穴の周りの埃などを飛ばします。

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プラグ穴に異物を落としたくないためです。なので、間違ってもプラグを外してから吹いてはいけません(^^;)。

 

プラグを外しました。ここに何かが落ちないよう、とっとと新しいプラグをつけます。写真なぞ呑気に撮っている場合ではありません(^^;)。

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プラグは最初手でねじ込みます。ねじ穴を壊さないようう、真っすぐ入れることが大事です。最初から工具でしめてしまうと、真っすぐ入っているかが分かりづらいのです。

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次にトルクレンチで締め付けます。

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規定トルクは下記のとおりですが、私は気持ち弱めで締め付けています。グリスを塗っているのと、ねじ穴を壊すのが怖いので(;°Д°;)。

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これが正しい行為なのかは?ですが、問題が起きたことは今のところありません♪。

 

最後にプラグキャップをしっかりはめて完成です。写真を撮っているため片手になってますが、良い子のみなさんは両手でしっかりはめましょう(笑)。

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私のバイクは4気筒なので、これを4回繰り返します。

 

外したプラグと新品のプラグを比較します。

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真っ黒ですね。やや濃い目なのかもしれません。ただ、私のように市街地を走るバイクですと、色々な状況で走りますから、こんがりきつね色なベストなセッティングは難しいとおもいます。

また、これで走行上何の問題もありませんので、全く気にしておりません(笑)。

因みに、プラグは8000kmをメドに交換することにしております。

 

プラグ交換も完了、試走に出かけます。何か低速トルクが太くなったような気がしないでもないですが、多分気のせいです(^^;)。普通に調子よく走ります。

また、この日からメッシュの上着にしたのですが、これが最高に気持ちよかったです♪。

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交換したプラグも光り輝いております(笑)。

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そして、やっぱりポケモンはゲットしておきます(^^;)。

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oldcrow-g.hatenablog.com

 

 因みに、グローブも夏用に交換したのですが、少々やばいことに(汗)。

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最近、しんぞうおじさんからお小遣いを頂いたので、買い替えようかしら(笑)。

 

最後にガソリンスタンドに寄ったところ、メーターを見てびっくり(°口°๑)。ついに60000キロを突破しました♪。

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でも、全くもって元気に走ります(^^)

 

なお、バイクの整備はこんな素人ブログを参考にせず、自己責任でお願いしますね♡

 

以上、ぶきっちょ君がプラグ交換を頑張ったお話しでした(笑)。

 

プラシーボ効果で弦交換すると上手くなった気がしてしまう(^^:)、Oldcrowの次回のライブは、メドがたちましたらアップします♪

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それでは、また(^^)

 

(追伸)

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80年代の歌謡曲は熱かったのです♪

ふとしたきっかけで、80年代歌謡曲Youtubeめぐりをしてしまいました♪。

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さて、昨日 ツイッターを眺めていたところ、あの“超絶”ケリー・サイモンさんが寺尾聡の“出航(SASURAI)”を弾き語っているのを見つけました。

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再生はこちらから♪

  ↓

https://twitter.com/KellySIMONZ/status/1272812584412971009

 

この方、ギターだけじゃなくて歌も凄く上手いんですね♪。

どこかの、実は同い年(°口°๑)な毛根ストレンジャーは、ギターだけでなく歌も下手なので羨ましいです(^^;)。

 

話を戻しますね(^^;)。

実は私、小学生~中学生前半の頃は“超絶”歌謡曲大好き少年だったのですよ♪。

ベストテン、トップテンは必ずラジカセをTVの前において見てまして、お気に入りの曲はすかさず録音しておりました。

たまに、私の母親の「ノザオ(当然 本名で呼ばれていますが ^^;)、ごはんよ~」といったセリフが定番のように入ってしまいましたが(笑)。

また、当時 ニッポン放送で日曜の午後に“歌謡曲トップ100”みたいな感じの番組がありまして、マストで聞いておりました♪。なので、日曜の午後は友達と遊んだ記憶がありません(涙)。

 

そんな私ですから、“出航(SASURAI)”を聞いて熱くなるのは当然なのです(笑)。

この頃、寺尾 聡は“ルビーの指輪”、“シャドーシティー”、そして“出航(SASURAI)”3曲を同時にベストテンにチャートインさせていたと思います。久米宏黒柳徹子が”史上初の快挙です!“みたいな紹介をしていたのを憶えています。

私はどの曲も好きでしたが、1番強く印象に残っているのは、やはり“ルビーの指輪”です♪。


【懐かしい名曲】 ルビーの指輪<寺尾聰>1981年

今聞いても、全くもってかっこいいです。

 

この流れでYoutubeのリンクを次々にクリック、80年代歌謡曲の怒涛の世界(笑)へ突入していくことなります♪。

 

続いて再生してしまったのは、石川ひとみの“まちぶせ”でした♪。


石川ひとみ まちぶせ

可愛すぎますね♪。また、サビの声のキラヤびやかなこと(^^)。

 

そして、次はこれです。岩崎宏美の“シンデレラ・ハネムーン”です♪。


Hiromi Iwasaki (岩崎宏美) - シンデレラ・ハネムーン (1978) [HD Video]

この曲、厳密には70年代後半となります(^^;)。80年代には“すみれ色の涙”、”聖母たちのララバイ”といった怒涛の名曲があるのですが、歌の上手さと振付のぎこちなさのアンバランスがなんともいい感じなので、こちらをセレクトしました♪。

でも、ホントに歌が上手いこと😆

 

そして、80年代に戻り、次は“あみん”の“待つわ”です♪。


「待つわ」あみん

高校生の頃、学祭でこれを完コピしている子がいて衝撃を受けた記憶があります。その結果、私の中では“ハモリが上手い人”≒“待つわを歌える”といった公式が出来ております(笑)。

もう少し年上の方ですと、狩人のあずさ2号になるのかしら!?

 

そして、締めはやっぱりコレでしょう!。スーパーアイドル聖子ちゃんです♪。


松田聖子 裸足の季節 (1980年)

この方の声、中域の伸びが気持ちいいんですよね~(^^)。特に、初期の頃の声が大好きなのです♪。

 

まあ、私も毛根界(°口°๑)のスーパーアイドルではありますが(^^;)。


毛根ストレンジャー【黒髪ストレンジャー(鴉) 替え歌】

と、最後にネタを差し込みましたが、これ以上はまるとギター練習の時間がなくなってしまうので、涙ながらに(笑)ブラウザーを閉じました♪。

 

こんなものが見れるなんて、本当にいい時代になったものです♪。

 

以上、私の大好きだった80年代歌謡曲についてでした♪。

 

自称毛根界のスーパーアイドル ノザオ率いる(^^;)Oldcrowの次回ライブは、10月頃を目指したいと思います♪

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それでは、また♪。

 

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PRSとTRUTHのトレモロユニットの性能について♪

ノンロック式のトレモロユニットとしては最先端(!?)のユニットを装備しているPRSとTRUTHですが、それぞれ使用時にどのくらいチューニングが狂うか実験してみました♪。

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ビブラートユニットとして誕生したトレモロユニットですが、かのジミ・ヘンドリックスによって想定外のロックな用途にその可能性が広がります。

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その後、ナット部分とブリッジ部分をロックすることによりチューニングの安定性が格段に向上したフロイドローズに代表されるロック式ユニットが誕生し、エディ・ヴァンレイレンなどにより、さらにその可能性を広げていきます。

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私のメインギターTRUTHとPRSにもトレモロユニットが搭載されています。ロック式ではありませんが、ノンロック式としては最先端に属するものです。ただ、各々設計の思想が異なります。

 

まず、トレモロユニット自体です。TRUTHはGOTO製2点支持、PRSはオリジナル製の6点支持ユニットが搭載されております。

摩擦が少なくなるよう それぞれ支点がナイフエッジになっています。また、PRSはサドルが左右に動かないような形状となっています。

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ペグは両者ともにロックタイプです。TRUTHはGOTO製、PRRSはオリジナルユニットです。同じロック式でも、やはり設計思想が異なります。

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oldcrow-g.hatenablog.com

  

ナットはTRUTHがLSR製ローラーナット、PRSは自社製のナット(素材は非公開ぽいですが、とても低μなものらしい)です。やはり、それぞれ摩擦が少なくなるよう工夫されております。

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また、バネのかけ方も異なります。TRUTHは比較的強めのバネを3本、PRSは弱めのバネが4本がけです。

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使用感も全く異なります。

TRUTHは普通のシンクロナイズドトレモロに近い感じ、PRSはもっと軽いタッチでスムーズに動きます。また、可動幅はTRUTHが広め、PRSは狭めです。

ロックっぽい使い方も出来るTRUTHと、純粋にビブラートユニットとしてのPRSといった感じです。

 

では、両者を比較してみます。弦はそれぞれ同じものですが、張り替えた時期が若干異なりますし、厳密な比較となると色々アンフェアになってしまう要素も多々あります。

だいたい、私自身もお酒を飲みならがら適用な感じで実験してます(^^;)。以降、話半分で読んで頂ければ幸いです♪。

 

実験はアップ側とダウン側にそれぞれ全開、1音分動かして、その狂いをチューナーで見てみるといったものです。

また、全ての弦を比較するのは面倒なので(汗)、比較的狂いやすい3弦(G弦)に対してのみ測定しました。

 

いきなりですが、結論です。

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では、個評です。

まず、TRUTHです。全開でダウンすると弦がべろべろになります。音程は測定不能でこの際、チューニングは結構狂います。おもいっきしシャープします♡。

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図5

次に1音、F音あたりまで下げてからチューニングをチェックします。

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図6

若干、狂いますね。気持ちシャープしてます。

次にアップ側です。フルアップでなんと2度(B音)近くアップできます。

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図7

しかも、この際、チューニングに狂いは生じません。凄いです♪。

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図8

 

次にPRSです。フルダウンでもTRUTHほどべろべろではない感じです。チューニングの狂いも少な目です。

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図9

1音ダウンでは、ほぼ狂いは生じません。

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図10

アップ側ですが、フルアップでも半音ちょい(G#音+α)しか上がりません。

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図11

だた、その際にもほぼ狂いは生じませんでいた。   

 

まとめます♪。

☆ダウン側はそれなりに狂うが、アップ側は狂いが小さい

☆可動幅が狭く、可動そのものに力が要らないPRSの方が狂いは小さめ

 

それぞれ優秀なユニットだと思います。ただ、想定している用途が異なるのが上記の結果からも証明出来たのではと感じています。

冒頭にも書きましたが、ジミヘンのようなロックっぽい使い方も出来るTRUTHと、純粋にビブラートユニットとしてのPRSといったところだと思います♪。

  

以上、適当な感じで(汗)、トレモロユニットを実験してみたお話しでした♪。

 

コロナさんと暑さで狂いっぱなし(^^;)、Oldcrowの次回ライブは10月頃を目指したいと思います♪

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それでは、また♪。

 

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迷子になりながらも(汗)、十和田湖に行ってきました♪

考え事をしながら、バイクを走らせてはダメですね(汗)。先週末は十和田湖まで走ってきました♪。

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さて、自宅には前回在庫を切らし(^^;) 交換で出来なかったプラグも届いております。

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しかし、この日の天気予報は晴れ、明日は雨とのことです。プラグ交換は雨でも出来ますから、バイクを走らせることを優先します♪。

 

さて、どこ行こうかな? 天気予報的には北の方が天気良さそうだな(^^)

ということで、十和田湖まで行ってくることに決めました♪。片道150km、早朝出発すれば、正午過ぎには戻れるはずです。

 

しかし、日々労働に侵された私の体は早朝の行動を許さず(笑)、それでもどうにか9時前くらいに出発の準備を整えます。時間が欲しので一部高速道路を使うこととし、ETCカードをとりつけようとします。しかしです…。

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ETC本体を取り付けている台座のネジがなくなっているではないですか(;°Д°;))。

さすがに、ここは増し締めしてなったなぁ~(^^;)。

さて、どうするか考えましたが、とりあえずタイラップで固定♪、思いのほかしっかり固定出来ました😄。それでは、気を取り直して出発です。

 

今回のルートはこちら♪。

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走り始めると、天気もよくゴキゲンです(^^)。自慢の毛根ストレンジャー(笑)をヘルメットの中で歌いながら「もうすぐ、100回再生いくかな~、記念して続きでも作ろうかな~」なんて考え走っておりました。


毛根ストレンジャー【黒髪ストレンジャー(鴉) 替え歌】

 

すっかり次回作の構想に熱中(笑)してしまったところ、見事に高速の分岐を間違えることに(涙)。上記地図、矢印の方向に走ってしまいました(汗)。

 

とりあえずUターンしましたが、時間とお金をロス(涙)、お昼ご飯は比内地鶏の親子丼からコンビニおにぎりに変更となります(涙)。

 

正午過ぎになってしましましたが、どうにか十和田湖に到着します。

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因みに上はネットから拝借した写真です。湖の全体像が見える写真が撮れませんでしたので(汗)。

 

さて、バイクを停めたのはこの辺りです。

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生出キャンプ場というところに併設された駐車場です。

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ここはガヤガヤした感じがなく、お気に入りの休憩スポットなのです♪。

 

まずは、何枚かバイクの写真をとってみました♪。

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静かで、いいところです(^^)。少しでも雰囲気が伝わればいいなぁ~、と思います♪。

 

湖も写真に撮ってみました。

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天気もよく、いい感じに撮れました♪。

 

また、一部路面状態が悪い十和田湖周辺の道路ですが、この辺りは比較的良好です♪。

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一服ついでに、GOロケット団も倒しておきます(笑)。

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oldcrow-g.hatenablog.com

 

 

さて、時間もありませんので、とっとと帰路につきます(汗)。ポケモンをゲットしている場合ではありませんでした(;゚Д゚)

 

鷹巣あたりまで一気に戻り、コンビニで休憩です♪。

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流石に暑くなってきましたので、普段滅多に食べないアイスなど食べてしまいました(笑)。

 

結局、自宅戻ってきたのは夕方近くになってしまいましたが(^^;)、楽しいツーリングとなりました♪

 

以上、十和田湖ツーリングと迷子とポケモン(汗)のお話しでした。

 

演奏中もたまに曲の構成が迷子になる(^^:)、Oldcrowの次回のライブは10月頃の予定です♪

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それでは、また(^^)

 

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鴉の“蒼き日々”の紹介です♪

2012年2月にリリースされた「秋田が誇るロックバンド」鴉の5thシングル、“蒼き日々”を紹介します♪。

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さて、これまた不定期で行っている“鴉”の曲紹介となります。今回は、鴉としては異質な感のある5thシングル“蒼き日々”の紹介です。

この曲にもタイアップがついており、日本テレビ系『ティーンコート』という深夜ドラマの主題歌だったとのことです。

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ウィキペディア先輩に聞いたところ、このドラマ なんとあの剛力彩芽さんのドラマデビュー作とのことでした♪。見ていた方、いらっしゃいますか?。私はTVを見ない(というか、家にTVがありません ^^;)ので分からないのですが(汗)。

 

話を戻します。

冒頭にこの曲を「鴉としては異質」と紹介しました。曲調もそうなのですが、私的に気になるところが1点あったりします。これです♪。

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何と、近野淳一さん(Gt&Vo)がストラトキャスターを使っているではありませんか(°口°๑)。

近野さんといえば、テレキャスターのイメージしかありません。

oldcrow-g.hatenablog.com

 

YOUTUBEのライブ映像で黒いレスポールを弾いている動画を見たことがありますが、ストラト姿はこのプロモでしか見たことがありません。

 

でも、似合ってますよね(^^)。

 

曲調は、今までの鴉の曲と比べ、ポップというかさわやかな感じです。でも、これが意外にも賛否両論だったようで、下記YOUTUBEのコメント欄をみて頂ければ、その様子が伺えます。


鴉「蒼き日々」MUSIC VIDEO

 

好き嫌いは誰にでもありますので、各々好きに語ればいいと思っております(誹謗中傷はだめですよ^^;)。なので、私も言わせて貰います。

 

超、かっけ~曲ではないですか♪

 

基本、ポップな曲は大好きです(^^)。

私が中坊~高校生の頃、当時 ポップな曲をシングルカットしていたジャーニーを“産業ロック”とか言って揶揄する論調がありました。


Be Good To Yourself - Journey

当時の私は「はぁ~?」って思ってましたから。ただ、その評論家の好みから外れていただけでしょうと(;꒪ꈊ꒪;)。

私、思うのです。音楽なんて格好良ければ、全部 OK!だと(^^)。ポップとかハードとか、ジャズとか演歌とか、etc…関係ないよね~、って思ってます♪。

 

まあ、これもあくまで私個人の一意見ですので、“産業ロックなんて大嫌い!”って人を否定しませんし、きっとお友達にもなれると思います♪。

 

って、私 お友達あまりいないのですが( ᵕ_ᵕ̩̩ )。

 

再び、そして大いに話がそれました(汗)。

何が言いたかったかと言いますと“蒼き日々”は最高にいい曲です♪、ってことなのです。

 

ライブでやってくれないかなぁ~。

 

以上、大分話が暴走しましたが(汗)、鴉の“蒼き日々”を紹介でした。

 

この曲もレパートリーに組み込みたい(^^)、Oldcrowの次回ライブは10月頃を目指したいと思います♪

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GPZ900R NINJYA♪【憧れたバイクシリーズ①(^^)】

新たなバイクネタとして「憧れたバイクシリーズ」を始めることにしました(^^)。記念すべき第1回は、水冷バイクの本格的な先駆けになったGPZ900R NINJYA です。

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 秋田市で「鴉」のコピーバンドをやっているアマチュアバンド「Oldcrow」のギター、ノザオと言います。よろしくお願い致します。

このブログはおっさんアマチュアバンド ギタリスト(+Z750FX乗り)の右往左往する様子をネタにした、誰得感満載なブログです。

ロックな方も、バイクな方も、そうでない方も(^^;)暇つぶしにでも、読んでやって頂ければ幸いです。

 

さて、このブログのバイクネタは、主にこんな感じで構成されております。

①ツーリング・ネタ

②整備・ネタ

③持ち物レビュー・ネタ

 

①はまだまだネタが豊富にありますし、②は頻度こそ高くないものの、整備の都度提供出来そうです。③については主なものはアップ済ですから、今後は何かお買い物で爆死しないと、更新できません(^^;)。

何かマンネリ化かな?、などとお風呂に入りながら考えていたとろこ、本シリーズを思いついてしまった訳です(^^)。

本能のまま、貯金の残金も考えず(汗)、バイクを購入し続けた私でありますが、欲しいバイクを全て手に入れた訳ではありません。当たり前ですが(^^;)。

そんな憧れで終わってしまったバイクについて、不定期ではありますが、語っていきたいと思います♪。

 

第1回は名車、KAWASAKI GPZ900R NINJYAです。


Kawasaki GPZ900R Ninja

NINJYAと呼ばれるバイクは多くありますが、私にとっての“NINJYA”はやっぱりコレかなと思います♪。おっさん・おばさまの皆様方には、私と同意見な方も多いのではないでしょうか(笑)。

また、私が購読させて頂いている”はてなブロガー”の方々もGPZ900Rのオーナー様は何名かいらっしゃいます♪。羨ましい(^^)。

現在、Z750FXにのっている私ですが、実はこの購入時 GPZ900Rとの2択でした♪。現在はどっちも価格が高騰してしまいましたが、私が手に入れた頃は両者とも、そこまでの価格ではなかったのです。甲斐性があれば、2台とも欲しかった(笑)。

 

そんなGPZ900Rに憧れた原因は色々あるのですが、一番はやっぱりこれです(笑)。

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映画「トップガン」です。実は、映画はほとんど見ない私ではあります。トップガンも通して見たことはありません(汗)が、何かで見た このシーンが印象的過ぎました♪。


Top Gun - Kawasaki GPZ 900r

 恥ずかしながら、バイクに乗っていて飛行機を見つけると、未だに左手でガッツポーズをとってしまします(笑)。当然気分はトム・クルーズです(^^;)。この話、以前職場で話したら、鼻で笑われました(涙)。

 

また、この映画は、挿入歌からヒット曲が何曲も出ました♪。当時、好んで見ていた“ベストヒットUSA”(懐かしい ♪)のヒットチャートを大いに賑わせておりました♪。何曲か紹介させて頂きます♪。

 

まずは、ケニー・ロギンスのデンジャー・ゾーンです。私が上記のとおりガッツポーズを決めている際(^^;)、かなりの確率でこの曲を口ずさんでおります♪。


トップガン オープニング。 Danger Zone 鳥肌立ちます。!!

 

次はベルリンの「愛は吐息のように -トップガンLOVEテーマ-」"Take My Breath Away "です。この曲も大ヒットしました♪。


Top Gun (トップ・ガン)- Take My Breath Away by Berlin

 

最後に私のバイク師匠 三平氏の一押し(笑)、チープトリックのマイティ・ウィングスです。これも、テンションが上がる曲です♪。


Top Gun "Mighty Wings"

 

最後に。

トップガンを見ると、いつも思うのです。一度でいいから、こんな素敵な美人さんとタンデムしてみたいと♪。

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でも私のバイク、タンデムステップを外して一人乗り登録してしまっているので、この夢はかないそうにありません(^^;)。

 

以上、KAWASAKI GPZ900R NINJYAと映画トップガンのお話しでした♪。

 

バイク乗っている時の気分がトム・クルーズならば、ギターを弾いている時はウリ・ジヨン・ロート(?)なOldcrowの次回ライブは10月頃を目指したいと思います♪

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(追伸)

Drのハッチさんがバンドのツイッターアカウントを運営しております。フォローして頂ければ嬉しいです♪(最近、やる気満々なようですよ ^^)

https://twitter.com/Oldcrow_akita

 

また、動画配信もしております(笑) お暇なら覗いてみてやって下さい♪

https://www.youtube.com/channel/UC-OtcovSNOIE2T928jIrsCQ

 

なお、お問い合わせは下記e-mailまで。

oldcrow.akita@gmail.com

 

睡眠と炭水化物について【大発見 その②です(笑)】♪

不眠ぎみのおっさん達(何故 限定? ^^;)に朗報です♪。私はこれでよく寝れるようになりました(うん、うさん臭い言い回しですね  汗)。

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秋田市で「鴉」のコピーバンドをやっているアマチュアバンド「Oldcrow」のギター、ノザオと言います。よろしくお願い致します。

このブログはおっさんアマチュアバンド ギタリストの右往左往する様子をネタにした、誰得感満載なブログです。

暇つぶしにでも、読んでやって頂ければ嬉しいです。

 

さて、睡眠の話です。加齢のためか、ここのところ睡眠が浅かったのです。夜中に目が覚めてしまうことが多くなりました。

また、目覚めてしまうと寝れなくなってしまい(涙)、朝方ようやく眠気が訪れるのです。しかも、すぐ起床時間になってしまい、疲れが抜けない朝を迎えるといったことを繰り返しておりました( ・ ・̥ )。

 

そんなある日、何気なくツイッターを眺めていたところ、興味深い書き込みを見つけました。その方(某キックボクサー)は、普段はダイエットのため炭水化物をコントロールしているようです。

ただ、たまにサービスデイ(♪)をつくり、その日は好きなものを食べるとのことでした。そして、その日は良く眠れるとのこと。

 

これは、もしや…。

 

因みに、でぶっている私ですが、ダイエットの類はしておりません(汗)。

しかし、です。

恥ずかしながら、私のとある日の夕食を紹介します。

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ハイ、食事というよりは、完全に晩酌セットです。そこに炭水化物はいらっしゃらないではありませんか(°口°๑)。

ということで、夕食にこんな感じにものを追加するようにしてみました。

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この時はお寿司でしたが、おにぎりだったりもします♪。

 

すると、どうでしょう♪、夜 目が覚める回数が減りましたし、目覚めてもすぐ寝れるようになったではありませんか(^^)。

昨日に引き続き大発見(笑)をしてしまいましたので、これまた調子にのってブログにアップです(^^;)。

oldcrow-g.hatenablog.com

 

ただ、まだ これを初めて1週間ですから食事以外に原因があるかもですし(汗)、あくまで私の場合のお話しですので、話半分で読んで頂けたら嬉しいです♪。

 

最後に注意点です。夜に炭水化物を採るわけですから、太ります(;°Д°;))。とり過ぎ注意です(^^;)。

 

以上、最近 発見した(大笑)、睡眠と夕食(≒晩酌 ^^;)の関係についてでした♪。

 

いつかロッカーらしい、引っ込んだお腹を手に入れたい(^^;)、Oldcrowの次回ライブは10月頃を目指したいと思います♪

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