睡眠と炭水化物について【大発見 その②です（笑）】♪
不眠ぎみのおっさん達（何故 限定？ ^^;）に朗報です♪。私はこれでよく寝れるようになりました（うん、うさん臭い言い回しですね 汗）。
秋田市で「鴉」のコピーバンドをやっているアマチュアバンド「Oldcrow」のギター、ノザオと言います。よろしくお願い致します。
このブログはおっさんアマチュアバンド ギタリストの右往左往する様子をネタにした、誰得感満載なブログです。
暇つぶしにでも、読んでやって頂ければ嬉しいです。
さて、睡眠の話です。加齢のためか、ここのところ睡眠が浅かったのです。夜中に目が覚めてしまうことが多くなりました。
また、目覚めてしまうと寝れなくなってしまい（涙）、朝方ようやく眠気が訪れるのです。しかも、すぐ起床時間になってしまい、疲れが抜けない朝を迎えるといったことを繰り返しておりました( ･ ･̥ )。
そんなある日、何気なくツイッターを眺めていたところ、興味深い書き込みを見つけました。その方（某キックボクサー）は、普段はダイエットのため炭水化物をコントロールしているようです。
ただ、たまにサービスデイ（♪）をつくり、その日は好きなものを食べるとのことでした。そして、その日は良く眠れるとのこと。
これは、もしや…。
因みに、でぶっている私ですが、ダイエットの類はしておりません（汗）。
しかし、です。
恥ずかしながら、私のとある日の夕食を紹介します。
ハイ、食事というよりは、完全に晩酌セットです。そこに炭水化物はいらっしゃらないではありませんか(°口°๑)。
ということで、夕食にこんな感じにものを追加するようにしてみました。
この時はお寿司でしたが、おにぎりだったりもします♪。
すると、どうでしょう♪、夜 目が覚める回数が減りましたし、目覚めてもすぐ寝れるようになったではありませんか（^^）。
昨日に引き続き大発見（笑）をしてしまいましたので、これまた調子にのってブログにアップです（^^;）。
ただ、まだ これを初めて１週間ですから食事以外に原因があるかもですし（汗）、あくまで私の場合のお話しですので、話半分で読んで頂けたら嬉しいです♪。
最後に注意点です。夜に炭水化物を採るわけですから、太ります(;°Д°;))。とり過ぎ注意です（^^;）。
以上、最近 発見した（大笑）、睡眠と夕食（≒晩酌 ^^;）の関係についてでした♪。
いつかロッカーらしい、引っ込んだお腹を手に入れたい（^^;）、Oldcrowの次回ライブは10月頃を目指したいと思います♪
（追伸）
Drのハッチさんがバンドのツイッターアカウントを運営しております。フォローして頂ければ嬉しいです♪（最近、やる気満々なようですよ ^^）
https://twitter.com/Oldcrow_akita
また、動画配信もしております（笑） お暇なら覗いてみてやって下さい♪
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